Estaba comiendo poco y siguiendo las reglas.
He comido de todo.. Pescado frito, tostones, arroz, helado, pasta, etc...
Sinceramente me da miedo pesarme :S
Ya habia bajado de 49.5 a 48.2.
Seguro ya estare en los 49kg nuevamente.
Lo grave del caso es que estaran aqui hasta finales de mes y estoy saliendo todos los dias. Me es muy dificil controlarme cuando al gente me presiona y tambien porque cuando estoy con ellos no pienso mucho en controlarme .
Me da ansiedad!!!
Mi novio me dijo que mi problema es que no me controlo (no relajes!!!). Que cuando empiezo a comer no paro (no me habia dado cuenta!!! umjuuu). Pero es realmente patetico porque si mi propio novio me lo dice, es porque tengo un verdadero problema.
Hoy es lunes y lo he hecho bien. He comido solo 500 cal., pero ya el me llamo para ir a cenar.. Es decir que, probablemente la cagare otra vez.No se como le voy a hacer, pero tengo que encontrar ese control, ese balance. Mi meta de este mes es 47 y realmente quiero lograrlo!!!
Algun consejito para engañar el estomago???
17 comentarios:
te tomas dos botellas de agua grandes de agua y te vas a cenar... vas a estar super llena... en todo caso.. comeras y luego te vas a sentir mal.. y si qeres vomitar...hacelo..total se va la comida con el agua...D pero es muy bueno tomar demasiada agua.. para no comer tanto y por si las dudas, para qe te ayude a sacarte todo de encima..:D
yo lo hice y da resultado..P
Mucha suerte en la cena princesa..!!:D
Me pasa absolutamente lo mismo ! cuando como algo que me gusta no paro hasta acabarmelo, un consejo comidas pequeñas con pocas calorias cada 3 horas asi no te tientas y mucha agua nose que mas
y me da envidia tu peso
besos!
te juro q te super entiendo cariño, xq me pasa iguaal estos dias he estado tan descontroladaa pero ya decidi q apartir de mañanaa control absoluto!! :D
Quieres un truco infalible?
Glucomanano, de venta en herboristerias, son unas capsulas naturales, de raices, que cuando las tomas se hinchan en tu estómago y te quita el hambre.
Cuando las mariposas del estomago tienen hambre, les doy eso de comer y se quedan tan tranquilas.
Vale barato, es natural, no tiene efectos secundarios y además ayuda contra el estreñimiento y protege el colon ¿que mas quieres?
Yo las tomo y me van fenomenal, te animo a probarlas
come antes de salir.. una ensalada o frutas
pues lo de siempre nena no te despégues de una buena botella de agua y bebe y bebe sin parar, chicles, sirvete una buena porcion y dividela en muchos cachitos y saborea cada uno de ellos, elige siempre del menu lo que sepas que tiene menos calorias aunque no te guste asi te dura mas, tambien carga semillas de girasol con cascara el estar batallando por pelarlas te quitara la ansiedad y si solo comees una porcion no seran tantas las calorias y nunca puede faltar la coca light te va a hinchar el gas y no podras comer mas o te dolera el estomago bueno nena espero que no te deje muchas secuelas negativas este mes cuidate!
pues lo de siempre nena no te despégues de una buena botella de agua y bebe y bebe sin parar, chicles, sirvete una buena porcion y dividela en muchos cachitos y saborea cada uno de ellos, elige siempre del menu lo que sepas que tiene menos calorias aunque no te guste asi te dura mas, tambien carga semillas de girasol con cascara el estar batallando por pelarlas te quitara la ansiedad y si solo comees una porcion no seran tantas las calorias y nunca puede faltar la coca light te va a hinchar el gas y no podras comer mas o te dolera el estomago bueno nena espero que no te deje muchas secuelas negativas este mes cuidate!
aaaaaaaaaay nena !!
Q envidddddiaa =(
Jopee me acuerdo cuando hace meses estabas por los 60-59 como yo... y mira yo aun como estoi :( No tengo solucion!!!!!!! :S
Me alegro muchisimo por ti tia!! Te lo has ganado por todo tu esfuerzo !! sigue asi lindaa q llegaras hasta donde quieras ^^
Gracias por pasar en la entrada anterior a darme animoss ^^
Muaaaack =)
creo que con tu peso y altura ya estas bien como estás
ME pasa exactamente iguall! y mi novio también me lo dijo xD no te sientas tan mall! uff la envidia que te tengo por estar por debajo de los 50 no tiene nombree! animo es 1 kg no 4!!
lo que yo hago es o fumar y tomar muchhha agua o te, pero por lo menos en mi caso si pruebo un bocado ya no puedo parar, es super difícil, hay que practicar eso! suerte lindaaa un beso enorme!
Bueno, ya te han dado todos los trucos posibles para que no comas con tanta ansiedad. Simplemente PIENSA. Piensa mientras comes que quieres disfrutar la comida, pero no sentirte mal después. Puedes tomar pocas kcal siempre que puedas para que compense con las comidas de fuera. Y si eso no te funciona, no te frustres, que su familia no estará eternamente :)
De todas formas, como te han dicho por ahí arriba, yo creo que ya estás bien como estás.
Un besito.
A mí me funciona el café con leche, me hace sentir llena y no me dan más antojos, tampoco comas cosas con limón porque te hacen sentir ganas de algo dulce.. bueno a mí me sucede, imagino que a ti igual xD...
Es difícil, sobre todo porque estarán hasta el fin de mes, es mucho como para descontrolarse así nada más, creo que deberás aprender a controlarte y ponerte en mentalidad de "comer sólo lo que te pongan en la boca" no literalmente, sino, comer sólo lo que de verdad ya no pudiste evitar: sólo eso!
Que estés bien
ahi a mi tambien me pasa eso mas cuando estoy deprimida, o angustiada pero lo que yo hago es qe digo que estoy mal del estomago para disimular pero pra engañar a mi estomago todo agua, mucha agua masticando chicle suena raro pero me funciona eh! :D suertee chica y tu misma tienes que encontrar ese balance eh! :D un besotee!
siempre pasa!
y de hecho que eso es lo que engorda mas, que controles y luego te descontroles y asi y asi ... u,u
espero y no subas de mas, toma mucha agua con bocados pequeños! o puedes vomitar si gustas xd
cuidate mucho
y mucha suerte!
bye bye;*
Agua agua siempre agua!! (: y come algo antes de salir,para la ansiedad yo siempre ando con chicles, mantienen la boca y la mente ocupadas en algo.. y sería bueno comprar gelatinas dietéticas u otros productos reducidos en calorías cosa que, si te da hambre, puedes comer mucho de eso y no engorda casi nada (: en fin, mucha suerte con tus intakes!! Besitos princesa, bye! ♥
Princes hoy quiero comentarte que existe un grupo llamado
Unión Ana y Mia que se creo desde el 2007 para unirnos las webs pro-anaymia
Un punto de reunión donde no seras juzgada y puedes estar en paz.
http://unionanaymia-chat.blogspot.com/
dentro esta el CHAT ANA Y MIA que pueden editar a su gusto para colocarlo en sus blogs. Ojala te animes y te unas a la familia ya somos 40 blogs…La única regla es el Respeto, Tolerancia, Igualdad- ♥Unidas Siempre...εїз
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