Mi peso, barriga y muslos :S

Mi peso de hoy, cuando me levante.

Me he esforzado muchiiisimo en estos ultimos 3 dias para no caer en la tentacion!!!

    -2 libras  :)

*Desde que me levanto:

 0.5L agua 

*Desayuno:
1 huevo hervido + 2 lonjas de jamon de pavo + 2 rodajas de pan integral.

*Media mañana:
0.5L agua + pasas.

*Comida:
0.5L agua + granola + yogourt.

*Media tarde:
0.5L agua + pasas.

Mi cena.. Yummi :)

Cena:
0.5L agua + frutas (piña, melon y manzana) + 2 lonjas jamon de pavo.

Antes de dormir:

0.5L agua. 

Total= 3 L de agua en el dia!




Esto no es ninguna dieta especial... Es lo que he comido diariamente en estos ultimos 3 dias..

Ya quiero salir de 115-110 libras. 

Llevo mucho ahi.. 

Estoy desesperada por ver un 109!!!! 

Otra etapa..

Mi barrigota!!!

 

Mald*** celulitis!!!

Que feaaaa!!!

Mis horripilantes y grotescos muslos!!!

Tuve una pelea bien fea con mi madre.. 

*Que no entendia porque casi no comia,  si me queria morir y que iba a enfermar. 

*Le explique que lo unico que tienen es comida chatarra, cocinaban con mucha grasa y que no era por rebajar, que queria estar saludable. 

*Ella se ofrecio a hacerme una compra en el super con cosas que me gusten y que me alimenten. 

*Le dije que queria comprar vegetales(brocoli, repollo, lechuga, pepino, pepinillo, tomate), frutas(manzana, piña, sandia, guineo, melon, fresas, uvas), pescado, camarones, tuna, jamon de pavo, cereal integral, pan integral, granolas, ciruelas, etc... 

*Ella accedio. 

Iremos este fin de semana :)

Otra vez al 115 :´(

Estoy de regreso... 

AL IGUAL QUE MI PESO!!!

Mi novio se paso las vacaciones enteras presionandome para que comiera!!!! Cuando llegamos donde su familia todos me decian que me veia muy bien y que me quedara asi.. 

Yo me sentia en las nubes :p

Despues mi ¨queridisimo amado¨ se puso a decirles que yo no comia y que me estaba frustrando con mi cuerpo.

Al final todos estaban arriba de mi y lo unico que hacian era ofrecerme comida!!! Al principio lo rechazaba todo, pero al final me deje llevar y comi como marrana.

Y mas cuerda me daba cuando me decian: ¨¡oooh, te lo comiste todo!¨

Matenme, por favor!

Sigo con ansiedad.. No me puedo controlar y me la paso pinchandome la cara! Las pastillas chinas definitivamente no funcionan (que desperdicio de dinero). Necesito el te!!!

Ponerme bikini fue horroroso.. La grasa se apodero de mi barriga y la celulitis de mis muslos :´(

Estaba leyendo sobre la metformina, que ayuda en los quistes ovaricos (SOP), acne y baja de peso porque evita el aumento de la glucosa en sangre. Creo que mi doctor me la receto una vez, pero nunca las compre y segui con las anticonceptivas. Como ya no las tomo, intentare con la metformina. 

Quiero tener 43 kilos para el verano.. 

Es eso mucho pedir???

No cumpli mi objetivo :(

♥De viaje con mi amor♥

Happy, a pesar que no cumpli con mi meta, pero seguire intentandolo cuando regrese!!!

Se me termino el te chino, como ya les mencione. Compre las pastillas, porque estaba desesperada... Los ataques de ansiedad eran horribles... Me sali de control varias veces... Lamentablemente creo que no funcionan!!! No es como el te, que me quita el hambre...

Estoy en 113 libras todavia.. Pobresitos de los que tengan que ver mi panzota en bikini...
Los dejare ciegos!!!

Espero que ustedes si lo logren.. Suerte a todaaaas :)

Estoy muy emocionada por nuestra reunion!!! Can´t wait ♥

El te chino.. Mi mejor amigo y mi peor enemigo!

Como les mencione anteriormente, tengo una amiga que me recomendo un te chino. Ella bajo muchisimo, luego lo dejo de golpe y aumento el doble!

Al empezar el blog decidi comprarlo. Ella me dijo que no compre el que dice 2009, que le sabia diferente y que no le quitaba el hambre. Que compre el que dice 2007. Fui a un centro de uñas chino y lo consegui por 500 pesos (12 dolares aprox) . Ya se me acabo la primera caja (trae 18 sobres).

En las mañanas,  antes del desayuno, el te chino (un sobre en un vasito de agua bien caliente) y 15 minutos depues 0.5 L de agua. El sabor es horrible... Nada mas de pensar que me lo tenia que tomar me daba nauseas.


POSITIVO: Creo realmente que funciona!!! No me da casi nada de hambre en el dia entero. Asi que, no me estreso tanto pensando en comida. Como no tengo animos de comer, me obligo a comer cosas saludables para que mi metabolismo se mantenga activo. Talvez fue por el te o fue el hecho que como mas sano, pero he bajado +15 libras :)
Realmente no creo que algun ingrediente del te, haga bajar de peso.. Bajas de peso porque no te da hambre y no comes. Pero el punto es que, al final bajas.


NEGATIVO: Insomnio horrible!!! Me quedaba despierta hasta tarde sin nada de sueño. Cuando me dormia como que no me dormia.. Creo que me escuchaba pensando (estare loka??) y me despertaba tempranisimo al otro dia!!! O sea.. Ojeras full.. Despues de varios dias tomandolo, te sientes el cuerpo agotado porque no duermes.. Cuando te lo acabas de tomar te da muuucha energia.. En la noche estas cansada, pero tampoco puedes dormir!!!
Aveces sentia mi corazon acelerado. Me asuste, pero despues de un rato me calmaba. Me di cuenta que me pasaba si se me olvidaba comer.

Tengo varios dias sin tomar el PAI YOU GUO. Se que tiene muchas cosas negativas, pero realmente quiero llegar a mi meta y hare lo que sea para conseguirla. Ya me decidi.. Voy a comprarlo otra vez!!!

Talvez en pastillas porque sabe muuuy mal y aveces me daba flojera ir a calentar agua para tomarlo. He leido en internet que hay sitios donde lo venden falsificado. Buscare uno que la caja sea identica al primero que compre y que tenga el sellito de seguridad.



Estoy estancada en 112-113 libras   (51 kg) y el viaje con mi novio es el domingo :(

Queria tener 105 libras para lucir mi bikini, pero no creo que lo logre. Es imposible bajar tanto en tan poco tiempo.


No voy a poder hacer dieta, ni tomar te chino con mi novio porque va a sospechar!!! Asi que seguro aumentare para cuando regrese...  NOOOOOOOOOOOOO!!!!

Ya el esta medio paranoico conmigo. Cada vez que digo que estoy gorda y me quedo observando mi barriga, el se molesta. Se que prometi no volver a mencionarle esos temas, pero se me sale..

Mi objetivo era 100 libras, pero como tengo tanta 

grasa abdominal 

creo que bajare a las 95 o 90 libras.. 

Menos de ahi seria mi propia muerte.. 

Que creen???

   
 Pd: Mi faja small ya me queda media floja ♥ 
   

Fotos - Mi primer mes!

Odiooo mi barriga!!!
La grasa no se quiere ir :(

114.8 libras---52.2 kg

Resumen - Mi primer mes!

He aprendido muchas cosas en este mes...

*Hablar mentiras para no comer.
(si, mami.. ya comi en la uni con mis amigas)

*Botar la comida.
(A los perros solo la carne, lo otro al zafacon)

*Que cuando me propongo algo puedo lograrlo.
Con esfuerzo y perseverancia. (Paciencia!)

*Comer comida chatarra me hizo engordar.
(Cero McDonalds, Wendys, Taco Bell)

*Comer comida saludable y en pequeñas porciones me esta ayudando a bajar.

*Que la mald*** grasa de mi abdomen no disminuira.
Tendre que ejercitarme :S

*Nadie entiende el hecho de que quiero tener el cuerpo perfecto. Es mejor ocultarlo.

*Las comidas que puedo comer y las que no debo comer.

*Beber mucha agua diminuye mi apetito (2 Litros).

*Cuando me den ganas de un atracon debo comer cereal integral. (Fitness-Nestle)

*Si bebo una vaso de vinagre de manzana con agua antes de comer, me llenare mas rapido.

*Los laxantes salinos son lo mejor!!!
No me da dolor ni nada, pero no mas de 2 veces a la semana porque pueden causar problemas renales.

*Leer blogs de ´´princesas´´ me motiva a estar delgada.

*Aqui se puede hacer muy buenas compañeras.
Esas chicas son lo mejor... A pesar de sus problemas te dan animos!

*No tengo porque conformarme y seguir siendo GORDAAA!!!

*Llevar un diario con lo que como, mi peso diario y fotos de Thinspo me mantiene enfocada a cumplir mi meta.

*Tirarte fotos desnuda, varias veces a la semana, te abre los ojos. Asi puedes ver toda la grasa, celulitis y flacidez que te ha causado la gordura y te impulsa a rebajar.

*Si tengo muuucha ansiedad puedo comerme un chocolate (snack size) y me calmo.

*La tuna es buena. Me proporciona proteinas y tiene menos grasa que las demas carnes.

*La manzana tambien ayuda a calmar la ansiedad. Comete una entera y veras que funciona.

*No tengo que ayunar. Si ayuno mi metabolismo se desacelera y cuando coma de nuevo engordo mas! Porciones pequeñas, 5 veces al dia. En la noche bien ligero.

*Esto no es solo bajar de peso.
Es un cambio en mi estilo de vida!!!

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♥Peso en el colegio: 100 libras - 46 kg. (casi perfecta)

♥Peso en mis 2 primeros años de la uni: 110lbs-50kg. 

(todavia me veia bien)

xPeso cuando me mude a otro pais: 115lbs-52kg.

(ya estaba engordando, jeans apretados!) 

xPeso cuando regrese y abri el blog (hace un mes): 130lbs-60kg.

xPeso actual: 115lbs-53kg.

♥Peso deseado: 95lbs-43kg♥

Propiedades del Atun

             

 El atún o tuna es una excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Con la ventaja que es bajo en grasas saturadas, y tiene un alto contenido de  Omega 3. Una dieta rica en ácidos grasos omega 3 y 6, baja en grasas saturadas y trans, previene y reduce la prevalencia de enfermedades cardiovasculares.

El atún es una carne que aporta  pocas calorías.

• Tiene un alto contenido en omega 3, ácido graso importante para reducir el colesterol malo, el colesterol total y aumentar el colesterol bueno o HDL.
• Posee un muy bajo contenido en ácidos grasos saturados.
• Está conformado con proteínas de alto valor biológico.

     Además posee:

• Vitaminas del complejo B.
• Vitamina A.
• Vitamina D.
• Ácido fólico.
• Magnesio.
• Potasio.
• Hierro.
• Fósforo.