(2/15) (3/15)

(2/15)

Desde que me levante:

0.5L agua + Ejercicio

AM:

1/2 Sopa de hongos + Galleta integral Aviva +
Metformina 500mg.

Media manana:

0.5L agua + Pasas

MD:

0.5L agua + 2 Guineitos + 1/2 Tuna + Ensalada
(Lechuga, repollo, zanahoria)

Media tarde:

0.5L agua + Ciruelas + Gelatina Light.

PM:

0.5L agua + 1 te blanco.

Antes de acostarme:

0.5L agua.

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Mi primera carrera!

Dia 2/15.

 *Puntos:

100 - Ejercicio.
300 - Agua (3L).
50   - Te blanco.
40   - Mentir sobre la comida (1).
200 - Decir NO (5).
(manzana, melon, arroz, empanada, carne de cerdo)
50   - Extra (cejas, crema, uñas)
100 - Hasta 500 kcal.

Total: 840 puntos.

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“The big secret in life is that there is no big secret. 

Whatever your goal, you can get there if you’re willing to work.”

¨ Una persona usualmente se convierte en aquello que el cree que es. Si yo sigo diciéndome a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio.¨

"Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué pasó." 

"Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar."

"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad."

"No esperes por el momento preciso. Empieza ahora. Hazlo ahora!
Si esperas por el momento adecuado, nunca dejarás de esperar. "

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(3/15)

Desde que me levante:

Te rojo + Ejercicio.

AM:

Sopa de hongos

(me sabia mala y la deje despues de 3 cucharadas) +

Frutas

(despues de haber comido menos de la mitad, me sabian malas y las deje!) +

0.5L agua.

Media manana:

0.5L agua.

MD:

Carne a la plancha + Vegetales (lechuga, repollo, zanahoria) + Te blanco.

Media tarde:

0.5L agua + Pasas +  0.5L agua.

PM:

0.5L agua + Galleta + Te blanco.

Antes de acostarme:

0.5L agua.

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 Mi primera carrera!

(3/15)

*Puntos:

100 - Ejercicio.

300  - Litros de agua (3).

150  - Te blanco (2) y rojo (1).

80    - Mentir sobre comida (2).

240  - Decir NO

(galletas de vainilla, melon, otro pedazo de carne, yogourt, arroz, guineitos).

200  - Hasta 400 kcal. (talvez menos, pero no estoy segura)

50    - Puntos xtra.

Total: 1,120 puntos.

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´´El no querer es la causa; el no poder el pretexto!´´.

´´Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?´´

´´Para empezar un gran proyecto, hace falta valentía. Para terminar un gran proyecto, hace falta perseverancia.´´

´´Si quieres triunfar, no te quedes mirando la escalera. Empieza a subir, escalón por escalón, hasta que llegues arriba.´´

Mataria por esos muslos!!!
Sin celulitis.. Que envidia!!!